Onlangs werd de uitslag bekend van de Rabo Clubsupport 2020 en het bleek dat AVA`70 wederom een geweldige prestatie had geleverd. Van alle deelnemende verenigingen in de regio Noord Oost Achterhoek pakte AVA`70 de 2e plaats met in totaal 401 toegekende stemmen. De actie van de Rabobank biedt verenigingen en stichtingen de mogelijkheid om een mooi sponsorbedrag te veroveren. Het enigste wat je daar als club voor moet doen, is je leden stimuleren om een stem uit te brengen. Hier werd massaal gehoor aangegeven en dat leidde tot dit prachtige resultaat. 

AVA`70 mocht een cheque in ontvangst nemen van maar liefst € 2387,24. Het schitterende geldbedrag zal worden gebruikt voor het verduurzamen van de CV-installatie, die moet gaan leiden tot een besparing op de energienota. AVA`70 bedankt uiteraard de Rabobank voor deze financiële injectie en uiteraard iedereen die de stem op onze vereniging heeft uitgebracht. De deelname van AVA`70 aan de RaboClubsupport heeft het maar weer eens aangetoond. 'Waar een kleine vereniging groot in kan zijn!'

Het is een prachtig moment…. Op kilometer 28 tijdens de Achterhoek Ultra komen we sololoper Sjaak Schipper uit Groningen tegen en bieden hem een plaatje ontbijtkoek aan. Hij tovert een mooie glimlach op zijn gelaat en bedankt ons vriendelijk, maar geeft aan meer dan voldoende in zijn rugzak te hebben. Hij groet ons met een zwaaiend armgebaar en vervolgt zijn weg in een rustige tred. Onze waardering is groot voor de grijze, atleet, die nog ruim 22 kilometer heeft af te leggen. Helemaal, als we na afloop vernemen, dat Schipper al 72 (!) jaar is en die dag ruim 7,5 uur in actie is geweest. Maar wat heeft hij genoten, zo laat hij weten…..

Sjaak, hoe ben je bij de Achterhoek Ultra terecht gekomen?

Ik loop wel vaker ultra`s en trail, dus ik ken beide organisatoren Andre en Henri wel. Via facebook las ik dat AVA`70 een ultra van 50 kilometer ging organiseren. Vorig jaar was ik met de kinderen in een natuurhuisje in Winterswijk en hebben toen hele mooie uitstapjes in de omgeving gemaakt. Dit jaar gingen er heel veel wedstrijden niet door en dus vond ik dit een hele mooie aanleiding om de prachtige omgeving van de Achterhoek te zien in looptempo. De reisafstand vond ik niet zo`n probleem want ik loop normaliter ook wel in Zuid-Limburg en Zeeland, dus besloot ik me voor het evenement aan te melden.

Wat vond je van de wedstrijd?

Hoewel ik niet meer echt wedstrijdgericht loop, vond ik het een prachtig parcours met mooie natuurgebieden. De route was duidelijk uitgezet met GPX-systeem en onderweg waren er goede verzorgingsposten met behulpzame en vriendelijke vrijwilligers.

Je bent wel echt iemand van de lange adem. Wat vind je zo leuk aan het lopen van langere afstanden?

Omdat het tempo (veel) lager ligt, is het langer vol te houden en daarnaast heb je minder kans op blessures. Bovendien heb je op deze manier veel meer oog voor je omgeving.

Kun je eens de top 3 van trails noemen die je gelopen hebt en ook aangeven waarom?

1. IJsland, de Laugavegur Ultra: dit was een trail van 55 kilometer gekenmerkt door prachtige vergezichten, zwaveldampen, lavavelden, heuvels, sneeuwvelden en enkele rivierdoorwadingen,

2. Harzquerung in Duitsland: mooie heuvels en prachtige voorjaarskleuren maakten dit hardloopevenement tot een toptrail,

3. TransGranCanaria Advanced: een trail die plaatsvindt in februari en waarbij je te maken krijgt met een temperatuur-verrassing in de winter. Het aantal hoogtemeters is 4000+

Wat is het geheim van Sjaak Schipper?

Een geheim is het eigenlijk niet, maar het is natuurlijk voor elke hardloper belangrijk om goed naar je lichaam te luisteren en te lopen in je eigen tempo.

Wat staat er zoal in je prijzenkast?

In 2006 won ik in mijn leeftijdsklasse 55+ de eerste prijs bij de 50 kilometerwedstrijd van de Run in Winschoten en 2 jaar later werd ik bij dezelfde wedstrijd 3e, maar toen in de klasse 60+.

Bij de Rothaarsteig in Sauerland pakte ik de titel in de leeftijdsklasse 70+. Op het eiland Usedom vindt jaarlijks een marathon plaats en op deze bijzondere plek veroverde een bronzen plek op de marathon in de categorie 70+.

Uit bovengenoemde erelijst blijkt maar weer eens dat mijn motto “” als je maar oud genoeg wordt en je blijft hardlopen, je vanzelf in de prijzen valt,” volledig op gaat…..

Heb je nog tijd voor andere hobby`s?

Naast het hardlopen mag ik ook graag wandelen, fietsen en zingen.

Tenslotte Sjaak, welke uitdaging wil je nog aangaan?

Het is natuurlijk op dit moment wel lastig om iets te plannen, maar ik zou nog graag deelnemen aan een van de kortere afstanden van de Ultra Trail du Mont Blanc. Een prachtig mooi gebied met heel veel hoogtemeters!

De leeftijd van 72 jaar heeft Sjaak Schipper zeker nog niet minder enthousiast gemaakt bij het uitoefenen van zijn passie. Hij geniet volop van de activiteiten, die hij onderneemt en is daarmee een prachtig voorbeeld voor alle hardlopers!

 Julia en Vera leveren elke week een Core training filmpje af .

Het is donderdagavond, even voor half 7 en buiten miezert het….

Hoofdtrainer Marco van Rijs heeft er net een pittige solotraining op zitten en is zich aan het voorbereiden om zijn eigen oogappel nog even op de fiets te begeleiden door het Barlose buitengebied. Op hetzelfde moment is wegkapitein Pietje op een schapenvachtje in zijn bijkeuken de stretch/stress-oefeningen aan het doen. Terwijl vrouwlief Francis de vaat doet, werkt de sympathieke trainer zich in het zweet, voordat ook hij naar buiten gaat om wat duurwerk te doen. Baten is naast grondlegger normaliter ook trainer van de Kneuzengroep, die in feite een legale tak van de B-selectie vormt. De leden mankeren in principe wat aan het gestel en kunnen dan een verzoek doen om bij dit gezelschap toe te treden. Echter, er wordt dusdanig hard gelopen, dat het waarschijnlijk bij deze club vooral gezocht moet worden in de verschillende haperingen tussen de oren. Het peloton van Peter groeide de afgelopen maanden explosief en het is er bovendien altijd machtig gezellig, net overigens de lopers bij de B-selectie gewend zijn. De trainer maakte zich echter nogal zorgen of zijn pupillen deze barre tijden van corona wel door zullen komen. Ook de verantwoordelijke coach van de B-selectie, de nog immer jeugdig ogende van Rijs, is hier niet helemaal gerust op. Gelukkig toont de groep zich veelal bijzonder volwassen en initiatiefrijk, door zelf groepjes te gaan vormen en vanaf de diverse locaties in de regio te gaan trainen. Het verantwoordelijke duo juicht dit uiteraard van harte toe en heeft hierin louter een stimulerende rol in. Clubafspraak is hierbij echter wel, dat de groepsgrootte beperkt blijft tot een kwartet, maar ook een triootje is toegestaan. Nu vinden de meeste activiteiten in het donker plaats, dus wordt er wel een beroep gedaan op het gezonde boerenverstand. Het is natuurlijk prachtig dat de leden van het B-peloton elkaar zo opzoeken en de verbinding zoeken. Er groeien zelfs heuse vriendschappen en dat is uiteraard pure winst. Over het algemeen zijn de verhoudingen overigens al buitengewoon goed, maar toch heeft deze tijdelijke groepjesvorming een zeer positieve uitwerking. Na menig training wordt er gezellig een kopje thee gedronken, op afstand uiteraard, maar gunt men een clubgenoot ook eens een kijkje in andermans keuken, wordt de postzegelverzameling getoond of kennis gemaakt met de partner van de AVA-jaan. Hierin schuilt natuurlijk ook wel weer een klein risico, maar je kunt natuurlijk niet alles uit de weg gaan. Daarnaast is het natuurlijk prachtig dat de samenstelling van de loopgroepjes zichzelf aanstuurt. Leeftijd, kleur, geslacht, politieke voorkeur…. Het maakt allemaal niets uit. Onderweg ontstaan op deze wijze uiteraard mooie en fijne gesprekken, die een hardlooptraining zomaar tot een heel waardevol samenzijn kunnen maken. En wat de denken van het ontstaan van nieuwe trainingsvormen? Je zou het niet verwachten, maar het gebeurt gewoon. Voor deze coronaperiode had toch nog nooit iemand van de KEK-methode gehoord en dit blijkt nu al een zeer populaire variant te zijn, die je als loper absoluut sneller maakt. Er ontstaan ook geweldige initiatieven om de onderlinge band tussen de B-selectie te versterken. Zo maken de youngsters Veer en Juul wekelijks een vlog met workout-oefeningen voor de Kneuzengroep. Hier zitten natuurlijk normaal gesproken de meest krakkemikkige dravertjes van de meute en die kunnen natuurlijk wat extra rek -en strekoefeningen wel goed gebruiken. De beelden zijn extra aantrekkelijk gemaakt door ze te voorzien van een opzwepend muziekje. Coach Pietje Baten is uiteraard bijzonder in zijn sas  met de rol die deze jonge raspaardjes al direct op zich nemen in zijn korps. Lichamelijk mankeert er niets aan dit tweetal, maar in deze barre tijden komen ze natuurlijk van alles wel een beetje veel tekort. Sociaal als de trainer van de Elite B-formatie is, besloot hij zich te ontfermen over de dames en  ze toe te laten tot zijn illustere gezelschap. Zij stellen hem met hun wekelijkse oefeningen bepaald niet teleur en dat roept alom veel waardering op.

Naast het kwartetlopen dagen de B-lopers elkaar ook op andere gebieden uit. Zo lopen er inmiddels al afspraken om samen een mountainbiketocht te gaan maken. Dan hebben we het overigens niet over zomaar een lullig samenzijn om naar de prachtig gekleurde herfstblaadjes te gaan koekeloeren, maar een beest van een 50 à 54-kilometer tocht door het heuvelachtige en woeste buitengebied van de Heelweg. In een mum van tijd zat de inschrijving voor deze gewillige activiteit vol, dus werd direct een jaloersmakende rit  georganiseerd in de buurt van het kasteelrijke Vorden. En wat natuurlijk niet uit kon blijven was het uitwisselen van culinaire hoogstandjes. De eerste gerechten werden gisteren al door meesterkok Dirk met zijn maatjes gedeeld. De zingende buschauffeur kent geen geheimen en alle ingrediënten staan gewoon openbaar, waarbij het gebruik van zakjes en pakjes overigens verboden is. Het succes is gelijk zichtbaar, want de eerste bestellingen staan inmiddels al genoteerd.

De klok op deze donderdagavond wijst inmiddels 23.42 uur aan. Hoofdtrainert van het B-peloton, Marco van Rijs, heeft de begeleidende fietstocht als trainer van zijn dochter overleefd, al leverde hem dit wel een zeiknat pak op en bibberende handjes. De gel in zijn haren bleek ook nog eens in zijn ogen te zijn gelopen, dus hij moest alweer alderbarstend diep gaan. Een derde douchebeurt binnen enkele uren blijkt noodzakelijk en als je dan een bloedhekel hebt aan water is dat geen lolletje. Op Strava ziet hij echter, dat er weer puike prestaties zijn geleverd door zijn pupillen en snel schuift hij nog effen een briefje van het buitengewoon gezonde teamrecept naar zijn lief. Enkele kilometers verderop zit Kneuzentrainer Pietje Baten in een lekkere ligstoel bij het knapperende haardvuur. Hij heeft op deze avond een skitterende baggerrun door IJzerlo afgewerkt, samen met een trouw volgzaam trio landlopers. Via de app leest ook hij, dat de volgelingen van de B-selectie de regen volop hebben getrotseerd en weer een prachtige trainingsavond hebben afgewerkt. Er zijn deze avond weer mooie verbindingen gelegd, dat is wel duidelijk. Trots als hij is, trekt hij nog een welverdiend flesje Herfstbokje los en glimlachend kijkt hij naar de vlammen in zijn sfeervolle potkacheltje.

Mooi dat dit kan……..