AVA'70 AVA'70
  • Home
  • Organisatie
    • Algemeen
    • Bestuur
    • Vertrouwenspers.
    • Verhuur Dranghekken
  • Ava'70
    • Contact
    • Bestuursnieuws
    • Links
    • Geschiedenis
  • Training
    • Trainingstijden
    • Trainers Senioren
    • Trainers Jeugd
  • Jeugd
    • Clubrecords
    • Jeugdnieuws
  • Lid Worden
  • Info Clubkleding
  • Sponsoring
    • Sponsoren AVA'70
    • Sponsor Pakketten
  • Wedstrijden
    • Uitslagen
    • Wedstrijdverslagen
    • Ava70 Wedstrijdkalender 2022
    • Historische wedstrijd uitslagen
    • Records
    • Clubrecords
    • Baanrecords
  • Track and Field Team
  • Ava70 Facebook
  • GUV. Walfortloop 2022
  • Gerard Tebrokeloop
  • Digitale Sprint
  • AVG Verklaring
  • Rabobank
  • Boekelder
  • Winkelhorst
  • Inteqnion
  • Navis Sport
  • KapsalonTer Maat
  • Prinzen
  • Meerdink
  • Aalbers
  • Wisselink
  • Albers&ebbers
  • Heesen-Yachts
  • Owm
  • Jawi
  • Kaplaars
  • Vaags
  • Graven
  • KWD
  • Barlo
  • GUV
  • Obbink
  • ByJesse
  • Wevers Bouw
  • Twee Bruggen
  • Makelaar Eggink
  • Aladna-Cleaning
  • Beukenhorst
  • Bambi
  • Spar
  • 3DBN
  • Jaren 30 Fabriek
  • Houtzagerij Agneta
  • nemaco
  • laufexperten
  • Kwerreveld
  • fysio-Aalten
  • Karwei-Aalten
  • Jos-Tolkamp
  • Wittesmid
  • admiraal
  • K&D Dakbedekking
  • Altijd Bloemen
  • Buurman Facilitair
  • Luiten sportmassage
  • Jewell-Taarten
  • Benito Graven

AVA'70 in een bubbel?

Details
Frank Roos logo
06 februari 2022
AVA'70 is de enige club in Nederland die de plannen voor een verenigingsbubbel al heeft klaarliggen!
Allemachtig…. wat was er bij AVA`70 naar uitgekeken? Het moment dat het eindelijk weer mogelijk was, om samen met de clubmaatjes te kunnen trainen. De 3e lockdown, maar het kan ook best al de vierde zijn geweest, hield verdraaid lang aan en iedereen was het alleen hardlopen meer dan zat. Af en toe werd er een duo gevormd, soms kwamen dravers elkaar, wel of niet afgesproken, pardoes onderweg tegen en werd er samen een duurloopje afgewerkt, maar dit alles kan natuurlijk niet tippen aan een buitengewoon gezellige groepstraining op het sfeervolle AVA-complex of in het fraaie buitengebied van Aalten of Bredevoort. En net als met zoveel dingen… je gaat het pas missen als het er niet meer is! 
 
Gelukkig kan het nu alweer enkele weken en dat is ook goed te merken. De trainingsopkomsten zijn uitstekend en de lachende gezichten bepalen het beeld van het peloton dat ontspannen het programma van de trainer aanhoort. Regen, wind, 12 versnellingen… het mag de pret allemaal niet drukken. Net overigens als de kleedkamerverhalen, die werkelijk een lust voor het oor zijn en het ene verhaal is nog mooier dan het ander. Het samen douchen duurt ook nog eens veel langer dan normaal en sommigen wassen zich zelfs wel een keer of 4 de haren. Duidelijk een signaal dat ook dit moment weer gekoesterd wordt. Maar misschien het mooiste is nog wel het gezellig samenzijn in het clubhuis. Het bestuur van AVA voelde dit perfect aan en besloot de koffie, thee en kerstkransen een week lang gratis aan te bieden. De gretigheid is bij dit alles duidelijk van de gezichten van de AVA-janen af te lezen en geeft het verenigingsgevoel natuurlijk een enorme boost.
 
Je moet er dan ook werkelijk niet aan denken dat er in Lapland, Congo of Verweggistan een nieuwe Corona-variant opduikt, die roet in het eten gooit. Het zal toch niet gebeuren, dat er op enig moment een extra journaal volgt dat het land weer gedeeltelijk op slot moet en alle clubactiviteiten wederom in de ban worden gedaan? Het gros van de maatschappij, waaronder tal van AVA`70-leden zullen een mogelijke volgende lockdown niet of nauwelijks trekken. Dit is wel een zekerheidje!
 
En juist daarom zijn er bij AVA`70 inmiddels al de eerste plannen gesmeed om bij een mogelijke volgende Coronavariant, die zou kunnen leiden tot een nieuwe lockdown, de leden volop tegemoet te komen. Zo zal er een AVA-bubbel worden opgezet, waarbij het gehele complex hierbij van de buitenwereld zal worden afgesloten. Op het middenterrein zal een grote feesttent herrijzen, die dienst gaat doen als eetzaal, maar waar tevens tal van evenementen worden georganiseerd. De deelnemers worden voor de nachtelijke uren ondergebracht in tipi tentjes rondom dit kloppende hart van het terrein. Naast de dagelijkse baantrainingen zijn er ook duurlopen, maar deze vinden uit veiligheidsoverwegingen en bescherming van de buitenwacht in het donker plaats. Het clubhuis heeft de nodige facilitaire voorzieningen en daarnaast worden hier een dikke 24 werkplekken gecreëerd, waarbij ieder kan beschikken over een laptop en speciaal hiervoor wordt 5G geïnstalleerd. 
 
Er kunnen gelijktijdig 50 Senioren in de AVA-bubbel voor de periode van een week en je kunt het complex pas verlaten na 7 dagen samenzijn, feesten en trainen als je een negatief getest bent, maar wel met een meer dan superpositief gevoel. Voor zover bekend, is AVA`70 de enige club in Nederland die de plannen voor een verenigingsbubbel nu al heeft klaarliggen. Mocht het zover komen, dan zal de eerste week van april deze bubbel beschikbaar zijn voor de groep marathonlopers, die in voorbereiding zijn voor hun missie in Rotterdam. Samen trainen, eten, slapen en genieten  van entertainment van het allerhoogste niveau moet dan leiden tot een ontspannen aanloop en een succesvolle finish op de Coolsingel! 
Hoe mooi is dat? 
Tweet

14 Maart. START CURSUS “HARDLOPEN VOOR BEGINNERS

Details
Marco van Rijs logo
24 januari 2022

Binnenkort wordt er wederom gestart met een cursus “Hardlopen voor beginners.” Tientallen lopers en loopsters hebben in het verleden reeds deelgenomen aan de cursus en velen hebben de smaak inmiddels flink te pakken. Onder deskundige leiding wordt er gedurende 10 weken gewerkt aan de grondbeginselen van het hardlopen. Daarnaast wordt er ook aandacht besteedt aan de warming-up, de lichaamshouding, het schoeisel e.d.
De eerste trainingsavond vindt plaats op maandag 14 maart a.s. om 19.30 uur op het  AVA`70 complex, Bredevoortsestraatweg 110-a in Aalten. Het inschrijfgeld bedraagt € 50,00 voor de gehele cursus van 12 trainingen, inclusief koffie en thee na afloop. 

Voor nadere informatie en aanmelding kunt u mailen naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Aan deze lopen voor beginners cursus kunnen maximaal 20 beginnende lopers en loopsters deelnemen. Voor dit aantal is gekozen om de deelnemers voldoende aandacht te kunnen geven tijdens de trainingen.


Neem de stap en kom in beweging bij AVA`70! 

Tweet

Te Brake: De Marathon-familie van AVA'70 - deel 5

Details
Frank Roos logo
02 februari 2022

Jan te Brake Jr 

Als er een start is, moet er ook een finish zijn…..

Er zullen in Nederland niet zo gek veel families in Nederland te vinden zijn, waar alle gezinsleden in 2021 een marathon hebben volbracht. Jan, Ankie, Luuk, Mark en Tim te Brake haalden dit huzarenstukje vorig jaar uit en zijn toevallig of niet, ook nog eens allemaal lid van AVA`70. Starten om te finishen was het motto en dat lukte het vijftal met glans.

Vijf diverse ervaringen, dus ook 5 verschillende verhalen!

Het slotakkoord van deze 5-delige serie is voor Jan. Hij heeft verreweg de meeste ervaring en weet dan ook heel erg goed welke voorbereiding leidt tot een succesvolle marathon. In oktober 2021 flikte hij het kunstje, door eerst de kustmarathon in Zeeland te voltooien en 3 weken later te finishen op de Coolsingel in Rotterdam. Beide keren met een voldaan gevoel en natuurlijk voorzien van zijn handelsmerk: de smile op het gezicht.....

“Nadat wederom in het voorjaar de marathon van Rotterdam was afgelast, ben ik toch maar door blijven trainen. Omdat we al jaren het weekend van de kustmarathon naar Zeeland gaan, besloot ik om me hier op te gaan richten. Maar ook dit was alles behalve zeker. Ik acht wel: als er een marathon door kan gaan, dan is het de kustmarathon met een kleiner deelnemersveld en een start in Burgh Haamstede en een finish 42 verderop in Zoutelande. Maar stel dat Rotterdam 3 weken later ook doorgaat, zo spookte het door mijn hoofd.. Ik nam me voor om eventueel deel te nemen aan beide wedstrijden als ik voldoende hersteld zou zijn.

Voor mij is Zeeland altijd weer een beetje thuiskomen, want we gaan hier al wel 50 jaar naar toe voor vakantie en ook nu komen we er ook zeker nog 2 keer per jaar.

De wedstrijddag! Na een goed ontbijt werd ik naar Zoutelande gebracht, waar de bussen klaar staan voor de rit naar de startplek. In de sporthal omkleden, de tas inleveren, een toiletbezoek en op naar de start in het centrum van Burgh Haamstede. Het is boezerig weer, windkracht 5-6 en voornamelijk op de kop. Als de kerkklok om 12 uur zijn werk heeft gedaan en het lied “you`re the voice” van John Farnham (lied met doedelzakken) door de luisprekers schalt en er een kippenvelmoment bij de deelnemers merk- en voelbaar is, gaat we op pad en is de strijd tegen de elementen begonnen. De eerste kilometers is het zoeken naar een goed ritme en al snel beginnen zich de verschillende groepjes te vormen. Dit is een groot voordeel van een kleinere marathon! Zo kom ik terecht in een groep van wel 40-50 atleten met op kop enkele Zeeuwen die ons uit de wind houden en een prima tempo aanhouden. De wind is een behoorlijke tegenstander deze dag en weet van geen wijken….

Op de stormvloedkering, zie ik voor het eerst mijn buddy, die me deze dag van gelletjes en drankjes gaat voorzien. Even later vliegt de heli van Omroep Zeeland boven ons, want de wedstrijd is voor het eerst live op de TV. Na de stormvloedkering zie ik in de verte zowel de Achterhoekse, alsook de AVA-vlag. Niemand minder dan Michel Wellink staat daar samen met zijn moeder om mij aan te moedigen. Even slikken en weer door. Het tempo is goed en we lopen tussen de 5.10 en 5.20 minuten per kilometer. Voor we bij Vrouwenpolder het strand opdraaien zie ik enkele familieleden en net als ik de eerste passen in het rulle zand wil maken staat zoon Tim daar volkomen onverwacht met de camera. Pff… een flinke adrenalinestoot!

Het is inmiddels gaan regenen en de groep valt op het zwaar te belopen strand snel uit elkaar. Het is hier ieder voor zich en langs de vloedlijn spelen met de golven tijdens het hoge water. Op het strand bij Oostkapelle zien we in de verte het torentje van Domburg en daar moeten we heen. Het strand af, de trappen op en door de duinen naar Domburg waar erg veel publiek staat. We vervolgen de route door de zandbulten naar de Westkapelse dijk. In een moment van onoplettendheid glij ik in de duinen onderuit en maak een behoorlijke schuiver. In een flits gaat het door mijn hoofd….. einde marathon… en de dame waar ik al een tijdje mee oploopt, roept: gaat het nog? Mede door de adrenaline sta ik snel op en probeer zo snel mogelijk weer door te lopen. Een beetje last van de knie en elleboog, maar toch kan ik al snel weer aansluiten bij mijn wedstrijdmaatje. We bikkelen samen verder over de dijk naar Westkapelle en de wind heeft inmiddels een bijna stormachtig karakter.

Mijn buddy wijkt niet van mijn zijde op de mountainbike, maar zijn lichaamstemperatuur is behoorlijk gedaald door de omstandigheden. Het tempo zit er nog steeds goed in en ik voel me sterk. We beginnen aan het laatste, zwaarste stuk van 5 kilometer richting de finish. De trappen op, over de duinen, de wind en regen pal op de kop, met de witte schuimkoppen op zee in het vizier. We naderen het hoogste punt van de Kustmarathon op 40 kilometer en dalen via een hele steile trap af naar beneden het strand weer op. Tussen de palen door en bij het oude strandhuis Zoutelande (Blöf) de dijk op en langs de Pipers, die met hun doedelzakken weer John Farnham laten horen. De vlaggen staan strak en links beneden ligt de finish. Met de aanmoedigingen van het publiek en in de hand de Zeeuwse vlag passeer ik de meet in 3 uur, 47 minuten en 7 seconden. Moe, zeer voldaan en met een grote smile…….  

Weekje rust – weekje 50 kilometer – weekje taperen…….

Nadat ik goed hersteld ben van de kustmarathon, gaan we op 24 oktober (3 weken later!!) met een touringcar vol AVA`70-leden naar de marathon van Rotterdam. Zoon Luuk gaat zijn debuut maken en hoe mooi is het om samen te starten in een marathon! Ik ben toch wel wat gespannen voor het onbekende, want 2 marathons in zo`n korte tijd…. Hoe zal dat gaan? Ik heb de lat voor mezelf wel hoog gelegd om met de pacers van 3:30 uur mee te gaan, maar ik besloot de gok te wagen. We waren ruim op tijd in Rotterdam en de bus werd onder de Erasmusbrug geparkeerd op nog geen 250 meter van de start. Er waren meerdere waves en ik startte in wave 2 en stond op de eerste rij naast Bram Som. We luisterden nog even naar Lee Towers met het marathonlied “You`ll never walk alone,” alvorens het startschot volgde.

Het was even zoeken naar het juiste ritme, zoeken naar de pacers en dan kan het gebeuren. Het weer is perfect, maar omdat het in het startvak nog redelijk fris was, had ik warmstukken aan en een pet op. Na een kilometer of 10 kreeg ik het behoorlijk warm, niet meer aan de pet gedacht, waardoor ik behoorlijk transpireerde. Overal langs het parcours bandjes, dj`s en koren. Vanaf 25 kilometer begon het wat moeilijker te gaan en moest ik de pacers langzaam laten gaan. Tijdens de tweede passage van de Erasmusbrug werden we door de massa toeschouwers gedragen, waaronder het duidelijk zichtbaar en hoorbare AVA-legioen. Van verre afstand kon je de clubvlag al zien wapperen… hoe mooi is dat! Bij kilometer 30 begonnen de bovenbenen tegen te sputteren, maar in mijn hoofd zei een stemmetje: blijven hardlopen Jan en niet gaan wandelen en daar hield ik me dan ook maar aan.

De weg werd richting de 40 kilometer steeds smaller en we liepen door een tunnel van publiek dat zich de handen kapot klapte en iedereen aanmoedigde. Het leek de Hollandse bocht op de Alpe d`Huez wel. Vlak voor het opdraaien van de Coolsingel staat het AVA`70-publiek weer en schreeuwt ons naar de finish. De kramp schoot me in de armen en knieholtes, maar ik kon gelukkig nog blijven hardlopen. Soms moet je streng zijn voor je lijf al protesteert het voortdurend. Ik bereik de finish en de klok blijft stilstaan op 3 uur, 32 minuten en 32 seconden. Net na de finish zie ik ook Luuk en Erwin, die een uitstekende marathon hebben gelopen en alle drie lopen we met een big smile richting de overige clubgenoten!

Twee marathons binnen een maand zal ik niet iedereen aanbevelen. Beide wedstrijden zijn niet met elkaar te vergelijken en hebben hun eigen sfeer! Ik heb er volop van genoten en zal ook mogelijk in dit jaar weer een marathon uit gaan kiezen. Wordt het Rotterdam, de Kustmarathon in Zeeland of toch weer alle twee? De tijd zal het leren……

Tweet

Te Brake: De Marathon-familie van AVA'70 - deel 4

Details
Frank Roos logo
28 januari 2022

Arja te Brake

ls er een start is, moet er ook een finish zijn…..

Er zullen in Nederland niet zo gek veel families in Nederland te vinden zijn, waar alle gezinsleden in 2021 een marathon hebben volbracht. Jan, Ankie, Luuk, Mark en Tim te Brake haalden dit huzarenstukje vorig jaar uit en zijn toevallig of niet, ook nog eens allemaal lid van AVA`70. Starten om te finishen was het motto en dat lukte het vijftal met glans.

Vijf diverse ervaringen, dus ook 5 verschillende verhalen!

Ankie komt aan het woord in de 4e aflevering. Ze is zelf een verdienstelijk hardloopster, maar een marathon…. dat is niet gelijk een uitdaging, waar ze enthousiast van wordt. Wel gaat ze graag kijken naar de prestaties van “haar mannen.” En toch waagde ze zich in 2021 aan de 42,2 kilometer!  

Ankie te Brake: Kustmarathon Zeeland, 3 oktober 2021  

Onder het motto “als we er dan toch zijn….” besloot ik, samen met mijn zus en zwager, ook deel te nemen aan de Kustmarathon Zeeland, maar dan wel aan de wandeleditie. De afstand is en blijft natuurlijk gelijk, namelijk 42,2 kilometer. In de bus op weg naar de start in Burgh Haamstede gaf buienradar aan, dat er nog 1 bui volgde, waarna de lucht zou opklaren en zelfs een waterig zonnetje tot de mogelijkheden zou behoren. Om 07.41 uur gingen we van start en besloten toch de poncho maar aan te doen, voor het geval de bui eens wat langer zou aanhouden. De miezerregen voelde ook nog eens koud aan, dus waren er vrij weinig lachende gezichten te bespeuren in de startzone. Het gefaseerde vertrek van de vele duizenden deelnemers zorgde ervoor, dat we al snel in het ideale wandeltempo konden lopen. 

Op de Oosterschelde-kering zorgde naast de regen ook de wind op de kop voor een onaangenaam decor, waardoor er ook veel minder publiek dan anders aanwezig was. De strijd tegen de elementen begon helemaal toen we het strand opliepen. Het getij was niet gunstig en het strand bestond uit rul zand, waar we een kilometerslang doorheen moesten ploeteren. Er leek werkelijk geen einde aan te komen en alle deelnemers zochten naar het juiste spoor, dat er eigenlijk helemaal niet was. 

In Domburg, na een kilometer of 30, werd het tijd voor droge sokken, een lekker soepje en een beetje opwarmen. Het was bijna niet te geloven, maar het was inmiddels vrijwel droog geworden en dat gaf de burger natuurlijk moed. Het slotgedeelte is immers behoorlijk pittig, maar we konden de pas er goed inhouden. Na Westkapelle volgde eigenlijk nog het mooiste stuk door de duinen, waar de benen nog eens extra belast worden door de hoogteverschillen en de verschillende trappen op en af.  De vlaggen stonden strak toen we Zoutelande bereikten en na 7:49:12 de finishbult opliepen. Het was een mooie, maar zeker ook behoorlijk slopende editie van de Kustmarathon en met een zeer voldaan gevoel keerden we terug naar de thuisbasis! 

Tweet

Kerstboomrapers..... bedankt!

Details
Frank Roos logo
24 januari 2022

Zaterdag 8 januari jl. kon AVA`70 weer een beroep doen op tientallen vrijwilligers, die samen in Aalten en Bredevoort maar liefst 1411 (!) kerstbomen raapten. Deze activiteit leverde de club het prachtige bedrag op van maar liefst € 1058,25.

Er is besloten om dit bedrag evenredig te verdelen over een viertal doelen:

# het T. & F. kamp 2022

# het kamp van Team Happy Code

# bijdrage drinkwaterpaal

# vrijwilligerspot  

De organisatie van deze eerste activiteit van 2022 bedankt Devlin, Peter, Gerben 1, Eddy, Gerwin, Gerben 2, Bram, Martijn, Job, Jaap, Geert , Henk, Diede, Tijn, Jeroen, Indy, Veronique, Esther, June, Evie, Lars, Sven, Twan, Ninte, Gerhard, Patrick, Renske, Stef, jan, Sam, Roy, Jet, Luuk, Erwin, Joppe, Walter, Dennis, Daan, André 1, Gerben 3, Zdenko, Gerjo, Tonny, Gert, Geert 2, Ans, Gerrit-Jan, Michiel, Ruben, Diederik, Gertjan, Rudi, Tim, Mark, Frank, André en ….. voor hun gezellige bijdrage en tomeloze inzet.

Het was weer een uitstekende AVA`70-activiteit, die smaakt naar meer!!

Tweet

Meer artikelen...

  1. Te Brake: De Marathon-familie van AVA'70 - deel 3
  2. Goed nieuws! nieuwe aangepaste Corona maatregelen.
  3. Musketier Vincent Scholten - 'Je krijgt die lach niet van mijn gezicht'
  4. TE BRAKE: DE MARATHON-FAMILIE VAN AVA`70
Pagina 7 van 52
  • Start
  • Vorige
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • Volgende
  • Einde

GUV. Walfortloop 12 Juli

    
    
     
  • Klik HierKlik Hier
  • Bestel HierBestel Hier

Meer berichten

  • Zondag 26 juni "AVA meets Texel Carwash"
  • Mirjam Lammers is een Ironman!
  • “TOPPERS AAN DE ONTBIJTTAFEL!”
  • We blijven doen, waar wij goed in zijn’
  • ALFA GRACHTENLOOP AVA`70 BLIJFT SPORTIEVE ZOMERHIT
  • Uitslagen Alfa Accountants Grachtenloop
  • Verslag van de 13e Pinksterloop in Aalten
  • Vertrouwenscontactpersoon
  • VRIJWILLIGERS ZIJN DE KURK WAAROP DE GTM-LOOP DRIJFT…..
  • LEO TEMMING (BIJNA 80)
  • 9 juni Algemene ledenvergadering 2022
  • Informatie clubkleding website AVA’70

Wedstrijdverslagen

  • Mirjam Lammers is een Ironman!
  • ALFA GRACHTENLOOP AVA`70 BLIJFT SPORTIEVE ZOMERHIT
  • AVA`70 SCOORT MET PRACHTIGE EDITIE GTM-LOOP
  • Verslag van Koningsloop 2022
  • MARIJKE ESSELINK (AVA`70) PAKT ZILVER OP NK MEERKAMP
  • KNALLENDE FINALE BOEKELDERCROSS AVA`70
  • RECORDREGEN BIJ 2E BOEKELDERCROSS AVA`70
  • PRACHTIGE START BOEKELDERCROSSCOMPETITIE AVA`70
  • AVA'70 kleurt Neerlands mooiste Marathon
  • Cindy Brusse volbrengt Ironman 70.3 West-Friesland

Wedstrijdagenda

  • AVA'70 Wedstrijdkalender 2022

Hoofdsponsor AVA'70

 

Zoeken

Archief

  • juni, 2022
  • mei, 2022
  • april, 2022
  • maart, 2022
  • februari, 2022
  • januari, 2022
  • december, 2021
  • oktober, 2021
  • september, 2021
  • augustus, 2021
  • april, 2021
  • december, 2020

We hebben 140 gasten en geen leden online