AVA'70 AVA'70
  • Home
  • Organisatie
    • Algemeen
    • Bestuur
    • Vertrouwenspers.
    • Verhuur Dranghekken
  • Ava'70
    • Contact
    • Bestuursnieuws
    • Links
    • Geschiedenis
  • Training
    • Trainingstijden
    • Trainers Senioren
    • Trainers Jeugd
  • Jeugd
    • Clubrecords
    • Jeugdnieuws
  • Lid Worden
  • Info Clubkleding
  • Sponsoring
    • Sponsoren AVA'70
    • Sponsor Pakketten
  • Wedstrijden
    • Uitslagen
    • Wedstrijdverslagen
    • Ava70 Wedstrijdkalender 2023
    • Historische wedstrijd uitslagen
    • Records
    • Clubrecords
    • Baanrecords
  • Track and Field Team
  • Ava70 Facebook
  • Twee Bruggenloop 2023
  • Gerard Tebrokeloop
  • Digitale Sprint
  • AVG Verklaring

AVA'70 B-selectie viert 8e Zomeretappe

Details
Frank Roos logo
23 juli 2023

Marco’s Mooiste: De Bekkendelle

Toen op dinsdagmorgen 18 juli jl. om exact 07.17 uur bekend werd dat de 8e zomeravondetappe van de B-selectie van AVA`70 de Bekkendelle zou gaan doorkruisen, leverde dit verschillende reacties op bij de trouwe volgelingen van trainert Marco van Rijs. Gefoeter bij de één, die met zijn sleurhut op de camping in Sibculo verbleef en dit fantastische hardloopavontuur zou moeten missen. Sterker nog, er stond op het park die avond een oergezellig klootschietavontuur op het programma en dan doet het natuurlijk nog meer pijn dat je niet kunt gaan lopen met de maatjes in het mooiste gedeelte van Nederland. Uiteraard ging er aan de ontbijttafel van de thuisblijvers enorm gejuich op bij het lezen van het programma, dat er die avond zou gaan volgen. Hier wil je immers altijd bij zijn..

De Candyman nam natuurlijk wel enig risico om deze prachtige route op de agenda te zetten. Zijn grootse imago kan wel een deukje hebben, maar hij ging nu wel heel ver. Zeker toen bleek, dat er een volledig nieuw parcours zou worden afgelegd, met de mooiste paadjes en veel verrassende elementen. Extra zout in de wonden voor de vakantievierders dus, maar wel een enerverend vooruitzicht voor de aanwezige dravers. Het waren er op deze zonnige avond gewoon weer 22 en daarnaast completeerde Marco zelf als gids van de groep natuurlijk, die ook nog was aangevuld met bezemfietser Piet. Oftewel, er was niets aan het toeval overgelaten en de avond kon al niet meer stuk, terwijl er nog geen meter was afgelegd.

Even na 19.00 uur vertrok het gezelschap in de richting van de eerste groene strook, waar het waaibomenhout werkelijk overal verspreid lag. Het tempo zakte in, hier en daar waren er al bijna-valpartijen en het duo fietsers moest al veelvuldig uit het zadel en van de pedalen om het stalen ros over de gestrekte stammen heen te tillen. Marco had als bedenker van dit alles al direct de grootste lol en pakte zijn I-phone er regelmatig bij voor het schieten van hele fijne plaatjes. Toen hij het toestel net weer had opgeborgen, miste hij maar net het moment dat een trouwe volgeling voor het mos smakte. De lichamelijke schade bleek mee te vallen en de lach op het gezicht was al snel terug. Pietje, zorgzaam als altijd, had inmiddels zijn bagagedrager klaargemaakt als uitrustplek met een fijn kussentje. Het duurde maar even en toen werd er al dankbaar gebruik van gemaakt. De lange sliert dravers trailde rustig verder door het Wooldse land. Via de illustere Brinkeweg draaide de groep de Bekkendelle in, waar de vogels het hoogste lied floten en de eekhoorntjes van boom naar boom klauterden. Deze natuurrijke passage kan altijd gerust beschouwd worden als het mekka van de streek en behoort zonder twijfel tot het mooiste dat Nederland te bieden heeft. De huisfotograaf laste in allerijl een rustmoment is voor een heuse fotoshoot. De shirtjes werd even recht getrokken en een enkeling wreef zich nog snel even het gezicht droog. Alles voor het perfecte plaatje…

Slalommend tussen de bomen door is het ook nog opletten geblazen, want de boomwortels laten zich overal heel duidelijk zien, maar kan niet voorkomen dat er her en der hampelend en struikelend de strijdbare atleten hun route afwerken. Voor de beide meefietsers is het helemaal behelpen, want ze stuiteren links en rechts tussen het struikgewas door. De finish leek in zicht, tenminste dat bleek uit de klokjes, die inmiddels dik 10 kilometer als gelopen afstand aangaven. Maar de coach had nog best wat in petto. Eerst moest er nog een kruip-door-sluip-door-pad gekruist worden, waar distels en Japans duizendschoon weelderig bleek te groeien. Daarnaast bleek de ondergrond verre van vlak te zijn en kregen de vermoeide enkels klap naar klap.

De echte traillopers bleken goed bestand tegen de omstandigheden, de rest volgde behoedzaam en de het duo op het stalen ros stuiterde van kuil naar kuil. De kontjen en het klokkenspel van beide heren had het zwaar te verduren, maar ze peddelden dapper door. De apotheose was inmiddels inzicht, want de roemruchte vuilnisbelt doemde voor het oog van de camera op. Nog eenmaal werd alles op alles gezet en in het eigen tempo mochten de volgelingen de pittige pukkel beklimmen. Zuchtend en zwetend kwamen de meesten boven en de afdaling richting de finish verliep eigenlijk best soepel. Aan een prachtig hardloopavontuur kwam een einde en trainer van Rijs werd werkelijk bedolven onder de complimenten. Altijd goed voor zijn ego, natuurlijk en glimlachend van oor tot oor, knupte hij zijn mountainbike weer op de auto. “Marco`s Mooiste” was er absoluut één van de buitencategorie en zal bij menigeen in de favoriete top 10 zeker een plaatsje krijgen.

Tweet

Mark te Brake debuteert bij de Tour de France

Details
Frank Roos logo
19 juli 2023

AVA`70-atleet Mark te Brake is naast een uitstekende hardloper ook een echte fietsfanaat. Enkele jaren geleden kreeg de fysiotherapeut de kans om deel uit te maken van de begeleidingsstaf van de professionele wielerformatie DSM-Firmenich, voorheen Sunweb. Als fysiotherapeut vergezelde hij de ploeg bij de verschillende grote wedstrijden in Europa. Dit jaar ging een grote wens van Mark in vervulling, want hij werd gevraagd om mee te gaan naar de Tour de France. Twee weken “beleefde” de Aaltenaar het grootste wielerspektakel van de wereld. Te Brake genoot volop, maar maakte als manueel therapeut van de DSM-Firmenich-ploeg ook lange dagen.

Een dagje Tour de France met Mark te Brake…..

Etappe 2: Victoria Gasteiz – San Sebastian (208,9 kilometer)

06.45 uur: wekker

07.00 uur: morningrun

Met collega`s Greg en Stephan maak ik gebruik van de mogelijkheid om een mooie duurloop te maken in het Spaanse binnenland. In totaal lopen we ruim 12 kilometer en dat is een lekker begin van de dag.

08.00 uur: ontbijt

De staf ontbijt als eerste en dit betreft dan de therapeuten, soigneurs, coaches, mechaniekers, e.d.

08.30 uur: soigneurmeeting

Alle soigneurs, de behandelaar en teamarts zijn aanwezig om de koersdag door te nemen die er op het programma staat. Een belangrijk moment, omdat de taken hier worden besproken en duidelijk zijn voor iedereen. Vervolgens is er ongeveer 1,5 uur de tijd om alles klaar te maken voor vertrek. De bidonnen moeten gevuld zijn, evenals de coolboxen met voeding en eventueel icesokken voor als het heel erg warm is.

10.00 uur: vertrek naar de start

We rijden met de bus, 2 ploegleiderswagens en 2 bevoorradingsauto`s naar de start. Vandaag is dit een dik uur rijden, maar soms ook wel langer. Een andere auto, de crafter en de truck rijden alvast door naar het volgende hotel om daar alles weer in gereedheid te brengen.

11.00 uur: aankomst bij de start

Hier hebben we eigenlijk niet zo heel veel meer te doen. De renners hebben allemaal hun eigen manier van voorbereiding op de koers. Als staf lopen we vaak even een rondje, spreken met collega`s, gaan naar het startpodium, drinken koffie in het VIP-gedeelte enz. Het is prachtig om te ervaren dat alles wat met wielrennen te maken heeft hier samenkomt en het mooie is te ervaren dat ook de Tour de France echt laagdrempelig is en ook de grote vedettes zich gemakkelijk en ontspannen bewegen in deze setting….

12.30 uur: vertrek richting bottlepoint

Ruim een half uur voor het startsignaal is het tijd om te vertrekken richting bottlepoint (uitreiken bidons) of feedzone (verstrekken van etenszakken). De Tour de france is de enige wedstrijd, waar je niet gemakkelijk een snelle weg kunt vinden en je dus het parcours moet volgen in een lange karavaan volgers, daarbij zijn ze bijzonder streng m.b.t. de voorgeschreven snelheid. Je rijdt dus elke dag het grootste gedeelte van het parcours, wat overigens zeker geen straf is met al dat publiek, de mooie bergen en passages. Met een beetje geluk heb je zelfs nog tijd om even koffie te drinken.

15.15 uur: bottlepoint

Na ruim 87 kilometer koers sta ik samen met een collega langs de weg om bidons en gels aan te geven. Vervolgens hebben de renners bij 108km het volgende punt, de feedzone. Bij de feedzone geef je tassen met 2 bidonnen, gels, repen, rijstcake en cola. (Deze taak hoef ik echter deze etappe niet te doen.)

15.30 uur: vertrek naar de finish

Na het verstrekken van de bidons en het passeren van de volgers, kun je direct doorrijden naar de finish, die gepland staat om ongeveer half 6, afhankelijk van het gereden tijdschema.. Bij de finish wacht je de renners op met drinken en om ze de weg te wijzen naar de bus. Dit doe je samen met de dokter, die zorgt voor een mogelijke dopingcontrole en iemand van de media die zorgt voor de socials. Wanneer een renner de rit wint of in de prijzen valt en dus op het podium moet komen, wordt deze begeleidt naar de winaarszone met de finishtas, waar allerlei voorwerpen in zitten voor op het podium. Denk dan aan pet, zonnebril, horloge, schoenen en schone kleding: alles voor de sponsor uiteraard…..

Deze etappe is Romain Bardet met een 7e plaats de best geklasseerde renner van onze DSM-Firmenich-formatie.

18.00 uur: vertrek naar hotel

In de meeste gevallen ligt het hotel nog op behoorlijke afstand van de finishplaats en moet je soms wel een uur rijden, zoals op deze 2e juli.

19.00 uur: behandeling en massage

Er wordt zo snel mogelijk gestart met de behandelingen en massages. Over het algemeen is hier 2 uur de tijd voor, want daarna volgt voor de renners het diner. Ik doe de behandelingen afhankelijk van de klachten die er zijn, maar gemiddeld zijn het er twee of drie per avond.

21.30 uur: algemene stafmeeting

Een kort overleg om de dag door te nemen en het sportieve resultaat te bespreken. Daarna sluiten we snel aan voor het diner.

22.30 uur: bedtijd

Nog even snel de socials bijwerken en dan slapen. Het zijn intensieve dagen en die hebben voor mij 2 weken geduurd, maar collega`s die de hele Tour de France doen, hebben bijna 4 weken dit dagritme.

Op de 1e rustdag van de Tour, maandag 10 juli, kwam er een einde aan mijn Touravontuur. Alle renners van DSM-Firmenich waren op dat moment nog in de wedstrijd en men was zeer tevreden over mijn bijdrage. Een mooi compliment uiteraard. Het was al met al een hele gave ervaring om deel uit te maken van het grootste wielercircus van de wereld. Vroeger gingen we zelf kijken naar de Tour de France en nu is het normaal dat ik er gewoon zelf tussen loop!

Tweet

TROPISCHE EDITIE GUV WALFORTLOOP

Details
Frank Roos logo
wedstrijden
12 juli 2023

 

De doordeweekse hardloopwedstrijden van AVA`70 mogen zich verheugen in een grote populariteit en ook  de GUV Walfortloop bleek weer een voltreffer. Onder tropische omstandigheden gingen ruim 260 atleten van start op de verschillende afstanden. De sportievelingen waren afkomstig uit de hele regio en opvallend was ook het grote aantal Duitse deelnemers

Om 19.00 uur was het de beurt aan de jongste talenten om hun kwaliteiten te tonen aan het talrijke publiek. De jonge dravertjes lieten zich van hun beste kant zien en deden er alles aan om zo snel mogelijk te finishen. Dirk te Brake lukte dit het beste en scoorde een hele snelle tijd van 3,22 minuten. Ook Bram Wisselink was heel vlot en pakte de tweede plaats. Bij de meisjes liet Lena ter Haar weer zien, dat ze uitstekend in vorm is en met een fraaie tijd van 3,54 minuten trok ze de winst naar zich toe. Aafke te Kempel liep een goede run en werd verdienstelijk tweede.

Hierna was het de beurt aan de oudere jeugd voor de wedstrijd over 2 kilometer. Ondanks de hitte ging de kop van de groep er razendsnel vandoor en een AVA`70-treintje bleef tot aan de meet dicht bij elkaar. Jens te Veldhuis bleek de sterkste en won, voor zijn teammaatjes Age Eindhoven en Twan Schreurs. Isa Gussinklo scoorde bij de meisjes een mooie tweede plek.

Om 19.45 uur stonden dik 200 (!) atleten klaar voor hun race over 5 of 10 kilometer. De deelnemers waren afkomstig uit de hele regio en er stonden een aantal ijzersterke lopers op de lijst, die zeker van plan waren om er een prachtige wedstrijd van te maken. Direct na de start trok het lange lint dravers in de richting van het Walfort. Bij de 5 kilometer liet Erwin Nieuwboer er geen gras over groeien en nam snel de koppositie in handen en stond deze ook niet meer af. In een ontspannen stijl liep hij naar de winst in een razendsnelle tijd van 16,48 minuten. Bij de Dames pakte Annemarie Arentsen een fraaie 2e plek, terwijl het pas 13-jarige talent Lobke Hendriksen de 3e plaats voor zich opeiste. De 10 kilometerlopers moesten een extra lus in het bloedwarme buitengebied afleggen en het peloton brak dan ook in vele stukken uiteen. Mark te Brake bleek veruit het beste bestand tegen de omstandigheden en liep solo naar een winnende eindtijd van 34,59 minuten. Survivalatleet Herman Domhof toonde eveneens aan prima in vorm te zijn en pakte het zilver. Bij de Dames liep Ineke Graven een sterke wedstrijd, liep de tweede tijd en stond daarmee wederom op het podium.

De organisatie toonde zich na afloop bijzonder tevreden over het verloop van de GUV Walfortloop. De tropische omstandigheden zorgden voor verhitte gezichten, maar de deelnemers toonden zich verstandig om niet vol gas te geven. Het talrijke publiek zag prachtige hardloopprestaties op het sfeervolle complex van AVA`70. De organisatie kon voor, tijdens en na de wedstrijd een beroep doen op ruim 40 vrijwilligers, die er samen voor zorgden dat alles uitstekend is verlopen!

Tweet

Uitslagen GUV. Walfortloop 2023

Details
Marco van Rijs logo
wedstrijden
11 juli 2023

Dinsdagavond organiseerde AVA '70 onder warme omstandigheden de GUV, Walfortloop.
De uitslagen kunt u hieronder vinden.

Deelnemers, vrijwilligers en sponsor GUV Bedankt!

Tweet

Runner-up Siep van Schepen: 'Geen woorden, maar daden!'

Details
Frank Roos logo
29 juni 2023
In zijn jeugdjaren was Siep van Schepen een zeer begenadigd doelwachter bij AZSV, die echter de top van het amateurvoetbal net niet wist te halen. Nog altijd baalt hij hier verschrikkelijk van en terecht. De ambitieuze sporter was zeer talentvol, maar had vooral heel veel pech in zijn carrière. Op beslissende momenten maakten trainers en leiders vaak de verkeerde keuzes en daar was hij enorm de dupe van, zo laat hij nog vaak weten. Toch heeft hij zijn voorliefde voor voetbal nooit verloren en dat siert hem. Menigeen zou de kicks in de wilgen hangen en zich melden bij de padvindersvereniging of de toneelclub. Met name bij dat laatste zou hij zeker kansen hebben gekregen en gepakt. Siep koos echter zijn eigen plan en ging voor zichzelf een beetje hardlopen. Fietsen kon hij als de beste, dus mogelijk dat het gedraaf in de natuur hem nog meer extra energie op zou gaan leveren. Bovendien is hij een Bourgondiër en dan moet je toch op gaan letten als de jaren gaan tellen.
 
Het hardlopen beviel hem dusdanig dat hij zich besloot aan te melden bij AVA`70. Het zal ergens in november 2022 zijn geweest, dat het adspirant lid de eerste training bezocht. Waar elke nieuweling wat huiverig de kleedkamer betreedt en vraagt waar hij of zij mag gaan plaatsnemen, kwakte Siep zijn tas vrij achteloos op de bank en ging zitten. Nu zijn er bij AVA`70 niet zo gek veel huisregels, maar in de herenkleedkamer is toch zeker wel sprake van een bepaalde hiërarchie, maar daar had het nieuwe lid blijkbaar geen boodschap aan. Dat hij plaatsnam op een positie waar je normaliter toch minimaal een jaar of 28 tot de inboedel van de vereniging moet behoren, interesseerde hem blijkbaar niet. 
 
Over de eerste trainingsweken kunnen we vrij kort zijn. Van Schepen moest alle zeilen bijzetten om het tempo te volgen, piepte en kraakte in al zijn voegen, maar opgeven was voor hem geen optie. Hij bleef glimlachen, had nog opvallend veel praatjes en voelde zich schijnbaar erg op zijn gemak bij zijn nieuwe sportmakkers. De maanden daarop maakte hij snel progressie. In de ogen van sommigen ging het bijna te snel met de nieuweling en rezen er vraagtekens over zijn prestatiecurve. Siep kwam uit de wielerwereld en had zijn grootste successen ten tijde van Michael Boogerd en de Deen Rasmussen. Het zal toch niet zo zijn, dat we bij AVA`70 met de vuile zijde van de sport te maken krijgen? Moest de vertrouwenspersoon al ingeschakeld gaan worden of kreeg van Schepen het voordeel van de twijfel? Er werd gekozen voor het laatste en dat bleek juist te zijn. De grijze eminentie veroverde na een fijne gewenningsperiode een mooie positie in het peloton, de kleedkamer en de kantine. Bij het laatste onderdeel van de training, de nazit, kwam hij echter tot de ontdekking dat alcohol en hardlopen not done is en nadat hij er zes keer zijn verbazing over had uitgesproken, koos hij ook maar gewoon voor een bakje bonenkoffie, sterkte 2.
Lees meer: Runner-up Siep van Schepen: 'Geen woorden, maar daden!'
Tweet

Meer artikelen...

  1. Ineke Graven straalt op 'haar' podium
  2. Gehampel in de hitte
  3. ADINDA KLEINRENSINK (AVA`70) SCHITTERT BIJ NK ATLETIEK
  4. PRACHTIGE 6E ALFA ACCOUNTANTS GRACHTENLOOP AVA`70
Pagina 4 van 72
  • Start
  • Vorige
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • Volgende
  • Einde
  • Klik HierKlik Hier
  • Bestel HierBestel Hier

Meer berichten

  • AVA’70 volop in beeld bij Kramp Run 2023
  • Stem ook op AVA`70!!!
  • Verslag van de 5e King of the Beeklaan
  • Zonder vrijwilligers, geen wedstrijd
  • TWEE BRUGGENLOOP AVA`70 IS PRACHTIG HARDLOOPFEEST
  • Uitslagen Twee Bruggenloop 2023
  • Wetenswaardigheden van de 10e Twee Bruggenloop in Winterswijk
  • Vakantie Kiekjes deel 3
  • AVA`70 B-SELECTIE ZOMERAVONDETAPPE, DEEL 9
  • Vakantie Kiekjes 2023
  • VAKANTIEKIEKJES
  • AVA'70 clubhelden in actie bij Zwarte Cross

Wedstrijdverslagen

  • TWEE BRUGGENLOOP AVA`70 IS PRACHTIG HARDLOOPFEEST
  • ADINDA KLEINRENSINK (AVA`70) SCHITTERT BIJ NK ATLETIEK
  • PRACHTIGE 6E ALFA ACCOUNTANTS GRACHTENLOOP AVA`70
  • Aalten bruist bij 21e Gerard Tebroke Memorialloop
  • SFEERVOLLE EDITIE KONINGSLOOP AVA`70
  • Het geheim van sub-3 uur op de Marathon
  • AVA’70 loopt de polonaise bij ‘De Mooiste’
  • FLITSENDE OPENING VAN HET WEDSTRIJDSEIZOEN AVA`70
  • Marijke Esselink wint goud bij NK horden in Apeldoorn
  • Prachtige primeur Tweede Kerstdagloop AVA'70

Wedstrijdagenda

  • Inschrijving Twee Bruggenloop geopend !
  • AVA'70 Wedstrijdkalender 2023

Hoofdsponsor AVA'70

 

Zoeken

Archief

  • mei, 2023
  • december, 2022
  • oktober, 2022
  • september, 2022
  • juni, 2022
  • mei, 2022
  • april, 2022
  • maart, 2022
  • februari, 2022
  • januari, 2022
  • december, 2021
  • oktober, 2021

We hebben 220 gasten en geen leden online