Iedereen is binnen en de huldigingen zijn afgelopen!
Wat een mooie uitvoering van de GTM Loop van het dit jaar.
Kijk snel naar de uitslagen, later volgen de foto'en het verslag van deze mooie dag.
Let op woensdag 12 juni Grachtenloop Bredevoort
Staat u niet of verkeerd in de uitslag, meld het hier
Hallo sportvrienden,
Al verschillende weken hoor ik diverse geluiden binnen AVA`70 , met het idee om samen weer eens te gaan trainen voor een marathon.
En elke keer komt dan Rotterdam 2020 voor bij!
Voor de ene loper een herhaling van deze unieke marathon, voor een ander, de uitdaging om deze marathon een keer te lopen.
Ook het feit dat AVA volgend jaar 50 jaar bestaat, is natuurlijk een mooie reden om met een groot geel peloton door de straten van Rotterdam te gaan lopen.
Nu lijkt mij dit ook wel weer een super mooie uitdaging , die ik graag aan wil gaan met zo veel mogelijk enthousiaste lopers.
Maar…. het blijft een hele afstand die 42 km en niet te vergeten 195m.
Natuurlijk zijn er echter ook mooie alternatieven: denk aan de halve marathon van Berlijn, of dichter bij huis Enschede.
Reden genoeg om samen voor iets moois te gaan trainen.
Om een ieder de kans te geven zich hier goed op voor te gaan bereiden , heb ik het volgende bedacht:
Op 1 september van dit jaar beginnen we met de voor bereiding van het grote doel.
Vanaf deze datum gaan we naast de gewone training , proberen om ongeveer 2x per maand op zondagmorgen een langere duurloop te gaan doen.
Langzaam zal dan de afstand worden opgevoerd.
In Oktober gaan we hier mee door en kan men bv. een halve marathon gaan lopen (Amsterdam of Doetinchem)
November hetzelfde verhaal en op zondag 8 december (1 dec = Montferlandrun ) sluiten wij deze 1e periode af met een lange duurloop van 25 km.
Hierna nemen we wat gas terug en hebben een fijne feestmaand in het vooruitzicht. Eventuele kleine blessures hebben de tijd om te genezen enz. enz.
Op zondag 5 januari 2020 gaan we dan beginnen met periode 2 en werken we toe naar ons doel: 5 April de marathon van Rotterdam!
Na aanmelding van belangstellenden, zal er ook worden gekeken in hoeveel groepen we gaan lopen, zodat een ieder in zijn of haar eigen tempo mee kan gaan lopen.
Op dinsdag 28 Mei wil ik graag een info avond organiseren om 21.00 bij AVA`70.
Heb je belangstelling ,of lijkt het je gewoon leuk om mee te gaan lopen, maar weet nog niet of je de marathon gaat doen…...wees vooral welkom.
Wim Brinkman
Verslag van Tijn Piest. (zie ook zijn weblog)
Zwoegen, zweten, slapen, eten en sporten. Je zult het jaarlijkse trainingskamp van AVA ’70 kunnen verwarren met een strafkamp maar de atleten hebben er duidelijk zin in. Dit jaar trokken 46 atleten van het Track & Field Team naar het midden van Duitsland voor een zesdaags uitje, waarbij de sobere leefstijl van hierboven aan bod kwam. Daarnaast mogen we onze persoonlijke reisleiders van Ditax ook niet vergeten, die we inmiddels als vaste waarden bij het gezelschap kunnen voegen.
Het is maandagmiddag even na drieën als de hardlopers zich voor het eerst in sportkleding hijsen in het epicentrum van het kamp: de jeugdherberg van Erbach. De toon wordt gezet als na een duurloop en teambuildings-oefeningen een nieuw onderdeel op het menu staat, wat het hele kamp op zijn kop zet. Spelleider Gertjan gooit een heus moordspel op tafel, dat meteen erg serieus wordt opgevat door de potentiële moordenaars. Het reglement is simpel: je krijgt een kaartje met een naam van een teamlid en die moet je zonder getuigen vermoorden. Dit idee sloeg als een bom in bij de groep en zorgt voor een nog actievere werkhouding. In een sprint-à-deux bleven Tijn en Sam B. over en had eerstgenoemde het lootje gelegd.
Door de vele regen in Hessen moesten de sporters op de maandagavond uitwijken naar binnen voor een geïmproviseerde barbecue. Het weer deerden Gertjan en Jerrel niet, want die namen de ondankbare taak op zich om in de regen het vlees te grillen. Op dinsdagmiddag presenteerden de werklui van ons onderkomen zich en konden we daar aanschuiven voor de broodnodige voeding. Dit was zeker nodig, want die middag stond er een pittige baantraining op het programma. Tot vreugde van de T&F-ers was de atletiekbaan gauw gevonden en konden we zonder te veel wandelmeters beginnen aan de loopafstanden. De jonge talentjes kregen 600-tjes voor de kiezen, terwijl de ouderen hun vorm bewezen op de kilometer. De frisse benen maakten in de namiddag plaats voor gevoelige kuiten en ook voortekenen van fikse spierpijn werden gegeven. Desalniettemin stonden de jongsten na de training klaar voor een potje voetbal.
19E GERARD TEBROKE MEMORIALLOOP
* NIEUWSFLITS 3 *
Yvonne voor Matchis !!
Na mijn stamceltransplantatie wil ik mij inzetten voor Matchis zodat iedereen met leukemie een kans krijgt om te genezen.
In juli 2016 werd ik van de ene op de andere dag ontzettend moe.
Na ruim een week, met meerdere malen bloedonderzoek en uiteindelijk een beenmergpunctie, was de diagnose: Acute Lymfatische Leukemie (ALL).
Een ziekenhuisopname in het MST Enschede van ruim 6 weken volgde waarin ik veel chemobehandelingen en bloedtransfusies kreeg.
Na deze intensieve periode kreeg ik nog tot eind december 2016 behandelingen waarvan ook een aantal ziekenhuisopnames van enkele dagen.
In oktober 2016 (het mooiste verjaardag cadeau) werd een anonieme donor voor mij gevonden en in februari 2017 kreeg ik de stamceltransplantatie in het LUMC in Leiden waar ik ruim 5 weken opgenomen ben geweest. Gelukkig is deze transplantatie goed gelukt en ben ik dankbaar en blij dat ik er nog ben.
Een aantal welke wij hebben leren kennen in het MST zijn helaas overleden.
Voordat ik ALL kreeg deed ik aan hardlopen. De Gerard Tebroke Memorialloop, de 5 Kilometer GUV Run, was mijn laatste prestatieloop voordat ik ALL kreeg.
De 5 Kilometer GUV Run, nu de 5 Kilometer Sorba Run, heeft daarom voor mij een speciale betekenis.
Op 18 mei ga ik deze weer gaan lopen na mijn herstel van ALL en proberen geld in te zamelen voor Matchis.
Hoe meer donoren er zijn, hoe meer mensen de kans krijgen om, net als ik, te genezen.
Help je een handje mee door geld te doneren en/of zelf donor te worden? Het is hard nodig! Alvast heel erg bedankt!
Tot nu (d.d. 2-5-2018) heb ik € 455,00 aan sponsor geld mogen ontvangen van 47 donateurs, het doel is om € 500,00 aan sponsorgeld bij elkaar te krijgen.
Geld is belangrijk voor Matchis voor onderzoek, maar stamceldonoren zijn misschien nog wel belangrijker, en wel om de volgende reden.
Als stamceldonor kun je een leven redden. Voor patiënten met een vorm van bloedkanker, zoals leukemie, zijn stamcellen van een donor vaak de laatste kans op leven. Jij kan iemand die kans geven door je aan te melden als stamceldonor.
In het jaar 2018 mocht Matchis al een recordaantal van bijna 80.000 nieuwe donoren verwelkomen. Een ontwikkeling die tot dankbaarheid stemt maar ook een wijziging in onze manier van werken vereist.
Website Matchis “Het Nederlands Centrum voor Stamceldonoren.
Ons bereikte het droevige bericht, dat Sabine de Vreede,
echtgenote van onze trainer Honza Valenta, na een kortstondig ziekbed is overleden.
Onze gedachten gaan uit naar Honza, zoon Milan en dochter Tess, die nu verder moeten zonder hun geliefde vrouw en moeder.
Wij wensen hun veel kracht en sterkte toe in de komende tijd.
Bestuur en leden AVA`70
