AVA'70 AVA'70
  • Home
  • Organisatie
    • Algemeen
    • Bestuur
    • Vertrouwenspers.
    • Verhuur Dranghekken
  • Ava'70
    • Contact
    • Bestuursnieuws
    • Links
    • Geschiedenis
  • Training
    • Trainingstijden
    • Trainers Senioren
    • Trainers Jeugd
  • Jeugd
    • Clubrecords
    • Jeugdnieuws
  • Lid Worden
  • Info Clubkleding
  • Sponsoring
    • Sponsoren AVA'70
    • Sponsor Pakketten
  • Wedstrijden
    • Uitslagen
    • Wedstrijdverslagen
    • Ava70 Wedstrijdkalender 2023
    • Historische wedstrijd uitslagen
    • Records
    • Clubrecords
    • Baanrecords
  • Track and Field Team
  • Ava70 Facebook
  • Grachtenloop 2023
  • Gerard Tebrokeloop
  • Digitale Sprint
  • AVG Verklaring

Twee Bruggenloop blijft populaire trekpleister

Details
Frank Roos logo
wedstrijden
25 augustus 2022

vlnr de winnaressen van de 10km Sandra Wassink, Ineke Graven en Renee Houwers.

Na een afwezigheid van 2 jaar organiseerde AVA`70 op 23 augustus de 9e editie van de Twee Bruggenloop. De wedstrijd had aan populariteit niets ingeboet, want het schitterende vakantiepark werd werkelijk overspoeld met sportievelingen. De hardlopers waren afkomstig uit de hele regio en de inbreng van vakantiegangers zorgde zelfs voor een internationaal tintje. Nadat de wandelaars van start waren gegaan, was het om 19.00 uur de beurt aan de jongste talenten voor hun race over 1000 meter. Het ging er direct na het startsignaal hard aan toe. Bij de meisjes liet Lena ter Haar zien dat ze prima in vorm was en pakte een hele mooie 2e plaats, terwijl bij de jongens Nick te Hennepe 8e werd. Even later was het de beurt aan de oudere jeugd. De 2 kilometer werd door AVA`70-atleet Thom Berkelder veruit als snelste afgelegd en hij trok de winst naar zich toe. Bij de meisjes eindigde Kyra Lampio in de subtop met een 7e tijd. 

Om 19.45 uur stonden maar liefst 260 atleten aan de start bij de wedstrijd over 6 en 10 kilometer. Het deelnemersveld was een prachtige mix van regionale toplopers, recreanten en tal van vakantiegangers. Na het startschot was het in het voorste gedeelte van het langgerekte peloton gelijk “serious business” want het tempo lag direct bijzonder hoog. Opmerkelijk, want de temperatuur was tropisch, maar de toppers hadden er duidelijk zin in. Bij de 6 kilometer was Mark te Brake oppermachtig en scoorde met 19,28 een zeer snelle finishtijd. Tim te Brake maakte het familiesucces compleet met een derde plek. Bij de Dames was Bianca Piek, na haar hele triatlon van dik 2 weken terug, alweer in uitstekende doen en pakte de winst. 

De 10-kilometerlopers hadden het met de hitte nog zwaarder, maar desondanks werden er uitstekende tijden gescoord. De favorieten maakten hun status volledig waard en pakten de podiumplekken. Mark Gesink weerde zich kranig en met een tijd van 40,27 minuten zal hij zeker tevreden zijn. Bij de Dames liet Ineke Graven er geen gras over groeien en toonde zich oppermachtig en scoorde de winnende tijd. Renée Houwers werd 3e op dit onderdeel. 

De organisatoren AVA`70 en vakantiepark de Twee Bruggen konden een beroep doen op dik 40 vrijwilligers, die zich flink in het zweet moesten werken om alles goed te laten verlopen. Met 362 finishers bij deze tropische editie van de Twee Bruggenloop, was de organisatie dik tevreden en duidelijk werd dat de wedstrijd zeker een populaire trekpleister is op een doordeweekse zomeravond!

Foto's Tim Mengerink

Tweet

Uitslagen Tweebruggenloop 2022

Details
Marco van Rijs logo
wedstrijden
23 augustus 2022

Vanavond hebben we onder een warmt zomeravond zonnetje de Twee bruggenloop georganiseerd.
Prachtig om te zien dat er zoveel lopers ondanks de warmte de weg naar het vakantiepark hebben kunnen vinden.
onder de link vind je alle uitslagen.

Alle vrijwilligers, deelnemers en vakantiepark Tweebruggen bedankt!

Tweet

AVA`70 START MET NAJAARSCLINIC

Details
Frank Roos logo
13 augustus 2022

Fitter richting het najaar?  Dat kan..

De afgelopen coronaperiode zijn veel mensen gaan hardlopen en hebben het plezier van deze sportieve vorm van ontspanning ervaren. Hier kan binnenkort in verenigingsverband een vervolg aan worden gegeven, want dan gaat men bij AVA`70 wederom starten met een cursus “Hardlopen voor beginners.” Tientallen lopers en loopsters hebben in het verleden reeds deelgenomen aan de cursus en velen hebben de smaak inmiddels flink te pakken. Onder deskundige leiding wordt er gedurende 10 weken gewerkt aan de grondbeginselen van het hardlopen. Daarnaast wordt er ook aandacht besteedt aan de warming-up, de lichaamshouding, het schoeisel e.d.
De eerste trainingsavond vindt plaats op maandag 29 augustus a.s. om 19.30 uur op het geheel vernieuwde atletiekbaan van AVA`70, Bredevoortsestraatweg 110-a in Aalten. Het inschrijfgeld bedraagt € 50,00 voor de gehele cursus van 12 trainingen, inclusief koffie en thee na afloop. 

Voor nadere informatie en aanmelding kunt u mailen naar: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Aan deze clinic “lopen voor beginners”  kunnen maximaal 20 startende lopers en loopsters deelnemen. Voor dit aantal is bewust gekozen om alle deelnemers voldoende aandacht te kunnen geven tijdens de trainingen.
 
 “Sportief Wandelen” vormt binnen AVA`70 eveneens een onderdeel  van de verenigingsactiviteiten en mag zich verheugen in een steeds groeiende belangstelling. Voor verdere inlichtingen kunnen geïnteresseerden contact opnemen met:

Dirk ter Maat:
E: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.  

 Neem de stap en kom in beweging bij AVA`70!

Tweet

Bianca Ruesink is een IronMan!

Details
Marco van Rijs logo
wedstrijden
09 augustus 2022
Mijn 1ste Ironman Maastricht 2022  
Aalten / Maastricht.
Afgelopen Zondag deed AVA'70 lid Bianca Ruesink mee de loodzware Ironman wedstrijd.
Hieronder haar verslag van deze wedstrijd.
Namens AVA'70 van harte gefeliciteerd met deze superieure prestatie!
 
Na een paar halve triathlon's was het altijd mijn wens een keer een hele te doen. Maar ja wanneer doe je zo'n hele? Het vergt nogal wat trainingstijd en ik vind het belangrijk dat m'n gezin ook achter m'n keuze staat. Gelukkig steunen ze me daar volop in dus Maastricht moest het gaan worden omdat ik 'm sowieso in Nederland wou gaan doen.  
 
Ingeschreven, nu nog een goede coach vinden die voor mij de schema's gaat maken. Want zomaar wat trainen zet geen zoden aan de dijk. Toen kwam ik uit op Evert Scheltinga, zelf ervaren triatleet op hoog niveau en weet als geen ander hoe je je kunt voorbereiden. M'n schema is gestart rond januari, 8 maanden lang geprobeerd zo strak mogelijk aan het schema te houden. Al was het soms puzzelen maar het lukte. En toen kwam eindelijk de dag, lang naar uitgekeken en nu ging het toch echt gebeuren.  
 
Zaterdag zijn we naar Maastricht gereden, we hadden daar een hotel geboekt in de buurt van het parcours. Daar kon ik mij gaan inchecken en heb ik netjes de briefing bijgewoond om te horen of er nog wijzigingen waren betreft de wedstrijd. Gelukkig weinig veranderingen. De vraag was alleen nog of er in wetsuit gezwommen mocht worden ivm de watertemperatuur. Dat kreeg je dan een uur voor de wedstrijd te horen. Vingers crossed dat hij aan mag. Daarna nog even ergens een restaurantje gepakt en lekker wezen eten met z'n 2 en daarna op tijd het bed in. Want de wekker zou om 4 uur afgaan.  
 
Na een onrustige nacht was het dan zover. Om 4 uur zat ik dan 3 witte bollen met appelstroop weg te kauwen, kreeg het nauwelijks weg maar zonder ontbijt starten is geen optie. Om half 6 kon ik nog even naar m'n fiets de laatste spulletjes toevoegen. Om 6 uur kregen we te horen dat de watertemperatuur onder de 24 graden was. Dus yess de wetsuit mocht aan  
 
Ik ging netjes met Thomas (was ook zijn eerste Ironman ) bij de groep staan wat onze uiteindelijk zwemtijd zou gaan worden aangezien het een Rolling start is. Dus gelukkig niet met z'n allen tegelijk het water in. Maar 2 mensen per 4 seconden. Zwemmen is absoluut m'n zwakste onderdeel dus ik zag er wel een beetje tegen op 3,8 km te zwemmen in de Maas. Met ook nog best een beetje golfslag. Geprobeerd zo rustig mogelijk te blijven en m'n ritme te vinden en uiteraard netjes om de boeien zwemmen anders word je eruit gehaald en mag je niet meer meedoen. Na ongeveer 1,5 uur zwemmen ohne ende was ik er eindelijk. Moet eerlijk zeggen het viel me niet tegen. Je had weinig last van mensen die zo over je heen zwommen. Hup het water uit en naar de transition zone wat nog een best stukje lopen was. 
 
M'n pak uit en mezelf gaan klaar maken voor het fietsen. De kunst is dan ook om rustig te blijven zodat je niks vergeet. Fiets pakken en gaan met de banaan. +/- 180 km en ruim 1200 hoogtemeters voor de boeg. Helaas heb ik geen parcours verkenning kunnen doen. Maar aangezien het 3 rondes van 60 km waren kon ik met de eerste ronde al goed zien waar de klimmetjes en de moeilijke stukken waren. Het is geen snel parcours, veel bochten slecht asfalt hier en daar en zelfs en stuk gravel als verrassing. Met een tt fiets niet echt ideaal maar de omgeving maakte een hoop goed.  
 
Daarbij goed eten en drinken tussendoor ook al wil je het liefst alleen maar drinken. Ik heb geprobeerd m'n energie zo goed mogelijk te verdelen. Hartslag niet te hoog te laten komen en met klimmetjes iets inhouden. Anders verzuur je al snel. Genoeg publiek onderweg die je erdoorheen schreeuwen haha geweldig!  
 De laatste ronde begonnen m'n benen al pijn te doen met de klimmetjes. Ik denk oh jee en straks nog die marathon. Hopen dat het dan anders aanvoelt. Gelukkig was dat ook zo. De eerste 2 rondes van 10 km ging zelfs superlekker, en wat me ook nog een energie-boost gaf dat was dat Johnny natuurlijk er stond onderweg maar dus ook m'n dochter en m'n schoonmoeder. Die waren als verrassing naar Maastricht gekomen. Erg leuk!  
 
Na de 2de ronde voelde ik wat in m'n rechter kuit. En bij iedere stap begon het steeds meer te zeuren. De bekende bijna kramp spiertrekkingen nog nooit last van kramp gehad maar helaas ik werd niet gespaard dit x. Combinatie warm weer en misschien toch net niet genoeg gedronken tja zeg het maar. Ik dacht wel oh jee hoe ga ik de volgende ruim 22 km nog volbrengen. Ik moet nog zo'n eind opgeven is geen optie dus hier en daar wat moeten wandelen. Zeker tijdens de 2 klimmetjes die erin zaten was hardlopen geen optie. Bij elke post goed even wat drinken m'n hoofd koel houden en hier daar een gelletje mee pakken of een colaatje. Zodra je in het centrum kwam werd je gedragen door het publiek al die aanmoedigingen, muziek geweldig! Wat een feest met een big smile van oor tot oor ging ik verder. 
 
Eindelijk kreeg ik m'n gele bandje dat betekende de laatste ronde. Daan Boekelder liep nog even een stukje mee om me een hart onder de riem te steken. Vol houden!! Je kunt het !! En met alle bemoedigende woorden van al m'n supporters en het publiek kon ik zo de laatste 10 km wegtikken. Jaaaa en daar is de finish wat was ik blij dat ik er was. Spookte 10 x door m'n hoofd waar ben ik aan begonnen en nooit weer maar als je dan bij de finish bent man wat is dat een fijn gevoel. Wat een onthaal, ik ben gewoon een IRONMAN! Yess in the pocket !! Een dag om nooit te vergeten! Wat was het gaaf! Nu lekker nagenieten van alles en de spierpijn auw auw.  
 
Ik wil iedereen bedanken vooral m'n eigen gezin die me hierin volop gesteund hebben, zonder hun was het nooit gelukt! Ik weet niet of ik er ooit weer 1 ga doen maar deze pakken ze in ieder geval niet meer af! Trots.
Tweet

VAKANTIEKIEKJES….

Details
Marco van Rijs logo
08 augustus 2022

Andre Bleumink liep een mooie Trailrun in Banff, een prachtig natuurgebied in de Rocky Mountains (Canada)!

Het is momenteel weer volop vakantietijd en met het prachtige zomerweer is het volop genieten! De één kiest voor een camping in eigen land, terwijl een ander met sleurhut of tent reist naar een bestemming elders. Ook de AVA-janen zijn massaal op trektocht en vrijwel overal maakt dan de hardloopoutfit deel uit van de bagage. Reis je via Schiphol dan is het waarschijnlijk nog even spannend, maar anders is het een vast onderdeel van menig hardloper om tijdens de vakantietrip rennend de omgeving te verkennen. Sommigen verkiezen een prachtige ochtendloop, terwijl een ander juist wacht tot de avonduren.

In de komende Sprint willen we een mooi foto-overzicht gaan plaatsen met schitterende vakantiebestemmingen, jullie hebben bezocht. Als het kan compleet in AVA-shirt, maar een andere outfit is natuurlijk ook meer dan prima!

Geef je ook even aan waar de foto is gemaakt en wie er te zien is?

We zijn benieuwd naar jullie mooie vakantieplekjes! 

Foto`s kunnen worden gestuurd naar: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Tweet

Meer artikelen...

  1. 45 AVA`70-Knasterds in dienst bij Feestfabriek B.V.
  2. STICHTING DHA BLIJ MET CHEQUE AVA`70
  3. Crew AVA`70 brengt het laatste Zwarte Cross journaal
  4. WARME EN SNELLE GUV WALFORTLOOP
Pagina 14 van 68
  • Start
  • Vorige
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • Volgende
  • Einde
  • Klik HierKlik Hier
  • Bestel HierBestel Hier

Meer berichten

  • Uitslagen Alfa Accountants Grachtenloop 2023
  • VRIJWILLIGERS GTM-LOOP 2023
  • Op een mooie Pinksterdag….
  • 7 juni Alfa Accountants Grachtenloop Bredevoort
  • Topatleet Abel Sikowo: 'Aalten bedankt'
  • Aalten bruist bij 21e Gerard Tebroke Memorialloop
  • Uitslagen Gerard Tebrokeloop 2023
  • 21e Gerard Tebroke Memorialloop - Nieuwsflits 4
  • 21e Gerard Tebroke Memorialloop - Nieuwsflits 3
  • 21e Gerard Tebroke Memorialloop - Nieuwsflits 2
  • IN MEMORIAM JAN TE BRAKE SR.
  • 21e Gerard Tebroke Memorialloop - Nieuwsflits 1

Wedstrijdverslagen

  • Aalten bruist bij 21e Gerard Tebroke Memorialloop
  • SFEERVOLLE EDITIE KONINGSLOOP AVA`70
  • Het geheim van sub-3 uur op de Marathon
  • AVA’70 loopt de polonaise bij ‘De Mooiste’
  • FLITSENDE OPENING VAN HET WEDSTRIJDSEIZOEN AVA`70
  • Marijke Esselink wint goud bij NK horden in Apeldoorn
  • Prachtige primeur Tweede Kerstdagloop AVA'70
  • Schitterende finale Boekeldercrosscompetitie AVA’70
  • Zonnige strijd bij 3e Boekeldercross AVA’70
  • RECORDREGEN 2E ETAPPE BOEKELDERCROSS AVA`70

Wedstrijdagenda

  • Uitslagen Alfa Accountants Grachtenloop 2023
  • 7 juni Alfa Accountants Grachtenloop Bredevoort
  • AVA'70 Wedstrijdkalender 2023

Hoofdsponsor AVA'70

 

Zoeken

Archief

  • december, 2022
  • oktober, 2022
  • september, 2022
  • juni, 2022
  • mei, 2022
  • april, 2022
  • maart, 2022
  • februari, 2022
  • januari, 2022
  • december, 2021
  • oktober, 2021
  • september, 2021

We hebben 134 gasten en geen leden online