Hardlopers zoeken vaak een doel om voor te trainen..
Dat kan.., We gaan met de B groep lopers ( wie dat willen) samen naar de Venloop trainen, die 22 Maart 2015 gehouden wordt.
Het schema is voor iedere B loper goed vol te houden!
Geen super lange duurlopen maar tempo duurlopen afgewisseld met middenlange duurlopen. we proberen de nadruk te leggen op kracht , afgewisseld door rustige duurlopen.
Probeer geen extra km te maken( want het loopt zo lekker
) de kans is dan groot om een blessure te krijgen. Rust is belangrijk.Samen halen we de finish!
Op onderstaande link kun je het schema vinden.
