Leden van AVA'70 en Lopersvereniging Groenlo ( blauwe shirts)
Uitslagen:
Halve Marathon:
Frank Roos 1:32:58 uur
Maria Weening 1:37:18 uur
Wim Brinkman 1:38:02 uur
Rob van der Donk 1:38:51 uur
Denise van der Donk 1:39:37 uur
André Bruil 1:44:52 uur
Bouke ten Have 1:49:47 uur
Ready to Run!,
De maand November staat in aantocht. Voor diverse lopers uit de D groep betekend dit dat de zevenheuvelnacht nu snel eraan komt. Deze nieuwtjes zijn goed om te weten.
Om te beginnen wordt in November de Boekeldercross competitie georganiseerd. Voor de lopers die trainen voor de zevenheuvelnacht hebben we ervoor gekozen om op zaterdagmiddag 3 november deze crossloop te gaan doen. De afstand is 5km.
De starttijd voor de 5km afstand is om 14:15uur. Rond 13:30uur verzamelen we aan de voorkant van het romienendal gebouw. Daar starten we met een gezamenlijke wedstrijd warming-up.
Maandagavond 5 November is de eerste maandag van de nieuwe maand en vertrekt de hele D groep voor een duurlooptraining om 19:30u vanaf de Aladnahal.
Woensdagavond 14 November staat de allerlaatste training op programma! Voor diegenen die trainen voor de 7H vervalt de baantraining en gaan we een duurloop van ongeveer 5 a 6km doen. Vertrek 19:30uur, de startlocatie volgt later.
Zaterdag 17 November is D-Day!
Zaterdagavond om 19:00u is het startschot van de zevenheuvelennacht 2018!
We vertrekken met de trein om 15:00uur uit Aalten. Na de overstap in Arnhem zullen we rond 16:20uur aankomen in Nijmegen. Na het inkwartieren gaan we rond 18:15uur in de buurt van het 7H terrein een wedstrijd warming-up doen om vervolgens tijdig naar ons startvak te kunnen gaan.
Groetjes en een ieder veel succes!
Maria Griffioen, Joke Balke en Tracey Jewell
Uitslagen: Tracey Jewell 3:56:47 uur, Maria Griffioen 4:00:23 uur, Joke Balke 4:06:37 uur
Tonnie Baten 1:46:28
Anke Hinkamp 2:01:42
John Boom 2:02:25
Maurice Magis 2:03:14
Ernst-Jan Luiten 2:03:47 ( incl Dixie stop) :)
Ter voorbereiding op de Zevenheuvelenloop wordt er een training georganiseerd in Nijmegen. Het is de bedoeling om het wedstrijdparcours in trainingstempo af te leggen (gemiddeld 6.00 minuten per kilometer).
Dit gaat gebeuren op zondagochtend 4 november a.s.
Het programma ziet er als volgt uit:
09.00 uur: vertrek vanaf AVA`70 per auto
10.00 uur: inkwartieren bij café Frowijn
10.30 uur: vertrek van de trainingsloop
12.00 uur: evaluatie en gezellige nazit
Er worden, bij voldoende belangstelling, 2 trainingslopen georganiseerd, dus zowel voor de deelnemers aan de Zevenheuvelennacht (7,5 kilometer), als voor de Zevenheuvelenloop (15 kilometer)
Graag aanmelden via link ( Geef je op)
Ter begeleiding van de trainingsgroepen is een meefietser wenselijk.
Ben je geen lid van AVA`70 en wil je toch graag meelopen? Geen probleem en geef je op!
Voor meer vragen en antwoorden.
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
