Voor alle trainingsweken blijft de Link het zelfde.

10-10-2020 staat al in ieders agenda hoop ik? Jammer genoeg zijn de feestelijkheden voor het jubileum van AVA voor het grootste gedeelte uitgesteld. Net als een groot gedeelte van de wedstrijden die AVA ’70 normaal organiseert. Gelukkig zijn de regels wat versoepeld en is er weer één en ander mogelijk. De Achterhoek-ultra is dusdanig kleinschalig dat deze met de huidige Corona regelgeving gewoon door kan gaan. Uiteraard met extra maatregelen op het gebied van afstand, hygiëne etc. maar niets staat verder een mooi loopfeestje in de weg. De route wordt vooral mooi, het is geen zware trail of zo (hoewel er wel veel trailwaardige stukken in zitten. Een beetje vergelijkbaar met de Slingetrail die we ooit organiseerden.

De 50 km individueel is natuurlijk ook ideaal voor degenen die bijvoorbeeld Rotterdam geannuleerd zagen worden. Of die eind oktober wel doorgaat is twijfelachtig. Jammer natuurlijk, maar de Achterhoek-Ultra biedt je de kans om een echte ultraloper te worden. Met dezelfde training, maar een iets rustiger tempo haal je die laatste extra kilometers ook wel.
Is 50 km echt te ver voor je? Met een team van drie kun je ook mee doen. Per persoon ongeveer 17 km, dat is zeker te doen voor heel veel AVA-leden.

De inschrijvingen zijn beperkt, hoewel er op dit moment nog voldoende ruimte is. Mocht je dus mee willen doen, schrijf je dan vooral in.

Meer info op de site http://achterhoek-ultra.nl/

Sportieve groet,

André Bleumink en Henrie Drenthel

Goed nieuws voor de Avajanen! Vanaf 1 juli zijn er nog maar 2 regels:

1. Altijd 1,5 meter afstand
2. Zoveel mogelijk genieten

Enkele deelnemers van de Virtuele Grachtenloop

Afgelopen weekend werd de Grachtenloop afgewerkt. Virtueel weliswaar, maar de strijd was er zeker niet minder om. Atleten uit de regio, maar ook deelnemers uit Elst, Blokker, Berlijn en Emmerich schreven zich in en kwamen op zaterdag 20 of zondag 21 juni in actie. De opdracht is in feite vrij simpel: loop zo hard je kunt een afstand van 5 kilometer op je favoriete parcours en op een tijdstip dat je het beste uitkomt. Toch blijkt het in de praktijk voor velen nog een hele lastige klus te zijn om de wedstrijd goed in te delen. Daarnaast loop je solo en dat betekent dus, dat je geen tegenstanders om je heen hebt, waarmee je de strijd aan kunt gaan of waar je lekker bij in de buurt kunt gaan lopen.

Op de eerste wedstrijddag kwamen de eerste tijden al snel bij chef d`organisation, Marco van Rijs op het scherm binnen, waaronder een supersnelle race van Ineke Graven. Reeds voor half 8 in de ochtend legde de AVA`70-atlete de wedstrijd af in haar achterland en finishte in 21,12 minuten. Alle deelnemende Dames beten zich stuk op deze tijd, die dan ook bleef staan tot het einde en haar dus tot winnares maakte. Gea Krabbenborg uit Lichtenvoorde kwam nog het dichtst in de buurt met 22,14 minuten, kort gevolgd door Gerdy Hoornenborg die de 3^e plaats voor zich opeiste.  

Triatleet Danny Boom had voor zondag een flinke fietstraining op het programma staan, dus ook hij kwam al op de zaterdag in actie bij de virtuele Grachtenloop. Een uitstekende tijd van 17,26 minuten zette hem aan de kop van de ranglijst en daar bleef hij ook lang staan. Op korte afstand volgde Thomas Koning van Archeus uit Winterswijk, die bij zijn poging 15 tellen meer nodig had om de 5 kilometer af te leggen. Veel hardlopers kwamen echter op zondag pas in actie, waaronder Björn Demkes, de veelzijdige atleet van AVA`70. Hij had het parcours van de Walfortloop als strijdtoneel uitgekozen en daarmee maakte hij het zichzelf zeker niet gemakkelijk. Het traject kent de nodige zandpaden, maar dat weerhield Demkes er niet van om een uitstekende tijd neer te zetten van 16,53 minuten. Op overtuigende wijze trok hij de overwinning naar zich toe, want niemand kwam verder nog in de buurt van deze eindtijd. AVA`70-junior Twan Meinen die uitkwam in de klasse tot 15 jaar, legde ook een hele sterke prestatie aan de dag, door zijn race te finishen in 18,58 minuten. Dit betekende zijn 3^e overwinning op rij, bij de virtuele wedstrijden, die AVA`70 tot nu toe heeft georganiseerd.

De organisatie mocht veel positieve reacties in ontvangst nemen en dat is duidelijk een signaal dat de wedstrijd in deze vorm zeker in de behoefte voorziet.

De volgende wedstrijd die AVA`70 op virtuele wijze organiseert is de Twee Bruggenloop en zal plaatsvinden op zaterdag 22 en zondag 23 augustus 2020!